Taller “No le des más vueltas”

diálogo interno

Próximo taller!!!

Taller teórico-práctico en el que hablaremos sobre diálogo interno, pensamientos negativos, emociones, crítica interior y autoestima. Encontrarás diferentes estrategias para relajar tu mente y modificar la manera en que te hablas a ti misma favoreciendo una buena autoestima y bienestar emocional.

El próximo 14 de noviembre 2018,  de 18:30 a 20:30 horas.

En C/ Simón Bolívar, 27  1º dpto 17. (Bilbao)

Precio: 15€

Apúntate cuanto antes, las plazas son limitadas.

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Zona de confort. Y tú, ¿Desde cuándo no haces algo nuevo?

zona de confort alas propias

Ahora que Alas Propias despega y puedo sentir ese vértigo tan característico que sentimos antes de iniciar un nuevo reto, no se me ocurre mejor tema para empezar a contarte cosas interesantes. Hoy te hablo de la famosa zona de confort.

Zona de confort. ¿Qué es?

Para situarnos voy a hablarte primero sobre las 3 zonas de aprendizaje que diferencia Senninger:

  • Zona de confort: Es una zona de aparente comodidad en la que sentimos seguridad. Se trata de una zona donde buscamos equilibrio y estabilidad, donde todo es conocido y por lo tanto seguro. El barrio de siempre, mi rutina, el trabajo de siempre…
  • Zona de aprendizaje: Es una zona de rendimiento optimo, en ella nos encontramos situaciones nuevas, retos, podemos sentir cierta inseguridad hacia las cosas nuevas y desconocidas. Aquí es donde es normal que aparezca ese vértigo por los cambios al que hacía referencia antes, pero poco a poco y con la experiencia lo vas superando.
  • Zona de pánico: Con el nombre de la zona ya te podrás imaginar un poco. Se trata de una zona en la que percibimos que el desafío es muy alto para las capacidades o recursos con los que contamos. En esta zona sentimos miedo, peligro, ansiedad, pánico y es más que probable encontrarnos con un bloqueo que no nos permita avanzar.

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