Taller “No le des más vueltas”

diálogo interno

Próximo taller!!!

Taller teórico-práctico en el que hablaremos sobre diálogo interno, pensamientos negativos, emociones, crítica interior y autoestima. Encontrarás diferentes estrategias para relajar tu mente y modificar la manera en que te hablas a ti misma favoreciendo una buena autoestima y bienestar emocional.

El próximo 14 de noviembre 2018,  de 18:30 a 20:30 horas.

En C/ Simón Bolívar, 27  1º dpto 17. (Bilbao)

Precio: 15€

Apúntate cuanto antes, las plazas son limitadas.

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Contacta conmigo llamando al 679 318 809, escribiendo a kaixo@alaspropias.com o rellenando el siguiente formulario.

Septiembre. Un mes de cambios. Parte I. ¿Síndrome postvacacional?

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Cambio de estación, cambio de emoción! El fin de las vacaciones, la vuelta al trabajo, al cole, a la rutina, a los retos, la despedida del verano, el famoso “síndrome postvacacional”, la entrada del otoño… Septiembre no es cualquier mes, más bien es un mes especial porque nos trae cambios y por lo tanto, nuestro estado de ánimo puede verse afectado. Hoy te traigo la primera parte de un post con algunas ideas para poder llevar estos cambios mejor y para entender, aprovechar y disfrutar la estación que está a punto de comenzar, el otoño.

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7 Claves para gestionar tus emociones

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¿Quieres gestionar mejor tus emociones para sentirte más equilibrada y liderar tu vida?

Cada vez somos más conscientes de la importancia del desarrollo de la inteligencia emocional y es que lo cierto es que son muchos los beneficios de una gestión emocional adecuada: mejorar tu salud, tener más control sobre tu estado de ánimo, sobre las diferentes situaciones, facilitar la toma decisiones, fortalecer tu autoestima, auto-motivarte, relacionarte mejor contigo y con las demás personas… Por eso, hoy te hablo sobre gestión emocional, una habilidad imprescindible para que logres tu bienestar, te conviertas en tu mejor versión y tomes las riendas de tu vida.

A menudo escucho cosas como “las emociones no se pueden controlar”, “no controlo mis emociones, es imposible” “es que no sé cómo puede hacerlo ella (o él), siempre desde la tranquilidad, parece que no le afecta, yo soy incapaz.” Yo misma he dicho cosas como esas en varias ocasiones y reconozco muy bien esa sensación de sentirte incapaz de gestionarlas.

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Alas Propias. Comienza el vuelo.

alas propias comienza el vuelo

Bienvenid@!

Me hace mucha ilusión contarte que por fin puedo presentarte esto que llevo tramando tanto tiempo y… aquí está!! Te presento el proyecto Alas Propias y te invito a enredar por la web para conocerlo.

Un proyecto de coaching, inteligencia emocional y pnl con perspectiva de género que nace para acompañarte en tu desarrollo personal, en un camino hacia el cambio, hacia tus metas, hacia esa vida que quieres vivir.

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