¿Coaching?, ¿yo? No, no, qué dices, yo no necesito eso, si estoy bien, lo que pasa es que me como la cabeza, pero estoy bien, eh, vamos que yo no estoy loca, ni enferma, ni nada de eso como para necesitar ir al psicólogo o a una coach de esas, vamos que se me pasa, son rachas, que yo sola puedo, si yo siempre he podido sola…
Risoterapia y Coaching
¡Comienza el 2020 con alegría y rumbo a tus metas! Risoterapia y Coaching
¿Qué mejor que entrar en el 2020 con risa y trabajando en tu desarrollo personal? Risoterapia y Coaching
5 Hábitos erróneos en la gestión emocional
A menudo nos encontramos con dificultad para gestionar esas emociones que nos son desagradables. Lejos de regularlas y liberarlas, con frecuencia reaccionamos a ellas con ciertos hábitos que provocan que perduren en el tiempo alargando el sufrimiento y el malestar. Para que puedas mejorar tus habilidades emocionales y cuidar de tu salud, hoy te hablo de 5 hábitos erróneos en la gestión emocional.
Acaba con tu saboteadora interna
Si, ya sabes de quién te estoy hablando, ¿verdad? Por si las moscas te daré unas pistas que harán que la reconozcas rápidamente: «Es culpa mía», «soy un desastre», «todo lo hago mal», «qué tonta soy», «no puedo», «no me va a salir», «es imposible», «no sé», «para eso no valgo», «seguro que…», «le caigo mal», «¿y si….?», «lo dice por mí», «¡ya le vale!», «tendrías que haber dicho»… «van a pensar que…», «no les voy a gustar».
Vivir consciente: Clave para tu autoestima
Vivimos en una sociedad rápida, cambiante y muy exigente, en la que queremos todo ya mismo y en la que con frecuencia vamos de aquí para allá apagando fuegos que posiblemente podríamos haber evitado.
3 tips para lograr tus objetivos
¿Sientes que te falta energía y motivación para lograr eso que quieres? ¿Piensas en tus objetivos pero no terminas de dar el paso, te abandonan las fuerzas o la inseguridad te bloquea? ¿Te propones objetivos pero pierdes el foco y te quedas a medio camino? Si algo de esto te suena o tienes objetivo a la vista y quieres saber qué puede ayudarte a lograrlos sigue leyendo, hoy te doy 3 tips para lograr tus objetivos.
Perdonarte para amarte
Perdonarte para amarte
¿Cómo te llevas con el error?, ¿Cómo manejas la culpa? El miedo a cometer errores, al fracaso y el sentimiento de culpa limitan nuestra libertad y actúan minando nuestra autoestima.
Septiembre. Un mes de cambios. Parte II. El otoño
Cambio de estación, cambio de emoción y el otoño es muy buen momento para buscar nuestro equilibrio. Así que voy a contarte cómo puede afectarnos el cambio de estación con la llegada del otoño y algunas ideas para aprovechar esta etapa y llevarla de la mejor manera posible.
Septiembre. Un mes de cambios. Parte I. ¿Síndrome postvacacional?
Cambio de estación, cambio de emoción! El fin de las vacaciones, la vuelta al trabajo, al cole, a la rutina, a los retos, la despedida del verano, el famoso «síndrome postvacacional», la entrada del otoño…
Leer másSeptiembre. Un mes de cambios. Parte I. ¿Síndrome postvacacional?
7 Claves para gestionar tus emociones
Si las emociones te desbordan o tienes dificultades para regularlas este post es para ti. En él te doy 7 claves para gestionar tus emociones.