Coaching Emocional

Septiembre. Un mes de cambios. Parte II. El otoño

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LLEGA EL OTOÑO

Mientras en el hemisferio sur se preparan para recibir a la “alocada” primavera y florecer, aquí no queda nada para el equinoccio de otoño que este año tendrá lugar la noche del 23 al 24 de septiembre. Como te adelanté en mi último post, puede ser que el cambio en las horas de luz y las condiciones climáticas influyan en nuestro estado anímico.

Cambio de estación, cambio de emoción y el otoño es muy buen momento para buscar nuestro equilibrio. Así que voy a contarte cómo puede afectarnos el cambio de estación y algunas ideas para aprovechar esta etapa y llevarla de la mejor manera posible.

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Septiembre. Un mes de cambios. Parte I. ¿Síndrome postvacacional?

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Cambio de estación, cambio de emoción! El fin de las vacaciones, la vuelta al trabajo, al cole, a la rutina, a los retos, la despedida del verano, el famoso “síndrome postvacacional”, la entrada del otoño… Septiembre no es cualquier mes, más bien es un mes especial porque nos trae cambios y por lo tanto, nuestro estado de ánimo puede verse afectado. Hoy te traigo la primera parte de un post con algunas ideas para poder llevar estos cambios mejor y para entender, aprovechar y disfrutar la estación que está a punto de comenzar, el otoño.

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La importancia de soñar

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¿Qué sería de nuestra vida sin sueños? ¿Te lo has planteado alguna vez?

Realmente sin sueños nuestra vida sería diferente, me pregunto qué nos impulsaría a lograr nuestros objetivos, qué marcaría el rumbo de nuestros pasos.  Claro que si bien es cierto que soñar es necesario, también lo es despertar y perseguirlos. Me pregunto entonces qué sería de nuestra vida si persiguiéramos todos nuestros sueños.

A veces, nos quedamos en el sueño de manera permanente y no damos pasos para alcanzarlos, como esperando a que venga el hada madrina o el príncipe azul para que por fin se hagan realidad. Mientras eso ocurre, vivimos una vida paralela así como esperando algo mágico que cambie las cosas, tal vez la lotería en navidad, bien sabes de lo que te hablo.

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Zona de confort. Y tú, ¿Desde cuándo no haces algo nuevo?

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Ahora que Alas Propias despega y puedo sentir ese vértigo tan característico que sentimos antes de iniciar un nuevo reto, no se me ocurre mejor tema para empezar a contarte cosas interesantes. Hoy te hablo de la famosa zona de confort.

Zona de confort. ¿Qué es?

Para situarnos voy a hablarte primero sobre las 3 zonas de aprendizaje que diferencia Senninger:

  • Zona de confort: Es una zona de aparente comodidad en la que sentimos seguridad. Se trata de una zona donde buscamos equilibrio y estabilidad, donde todo es conocido y por lo tanto seguro. El barrio de siempre, mi rutina, el trabajo de siempre…
  • Zona de aprendizaje: Es una zona de rendimiento optimo, en ella nos encontramos situaciones nuevas, retos, podemos sentir cierta inseguridad hacia las cosas nuevas y desconocidas. Aquí es donde es normal que aparezca ese vértigo por los cambios al que hacía referencia antes, pero poco a poco y con la experiencia lo vas superando.
  • Zona de pánico: Con el nombre de la zona ya te podrás imaginar un poco. Se trata de una zona en la que percibimos que el desafío es muy alto para las capacidades o recursos con los que contamos. En esta zona sentimos miedo, peligro, ansiedad, pánico y es más que probable encontrarnos con un bloqueo que no nos permita avanzar.

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