CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA Y

DESCUBRE CÓMO ES UN TALLER

A lo largo de los últimos años en distintos estudios se han observado numerosos beneficios generados por la risa. Y es que cuando jugamos, nos divertimos y reímos, nuestro cerebro lo reconoce y acciona un mecanismo en el que libera unos neurotransmisores que producen beneficios físicos y psicológicos o emocionales.

Principalmente se libera serotoninadopamina y endorfinas, conocidas como los neurotransmisores del bienestar y asociadas a estados emocionales, la modulación del dolor, el aprendizaje, la creatividad y la memoria.

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IMPORTANTES BENEFICIOS

Para tu desarrollo y tu día a día

✔ Distrae de preocupaciones y pensamientos negativos

✔ Nos centra en el aquí y el ahora

✔ Ayuda a afrontar los pequeños problemas cotidianos

✔ Nos expresamos, liberamos tensiones y gestionamos emociones

✔ Nos ayuda a superar la timidez

✔ Facilita que fortalezcas tu autoestima

Para tu salud

✔ Entrenamiento cognitivo: Atención, memoria, etc.

✔ Movemos el cuerpo y trabajamos nuestra psicomotricidad

✔ Activa nuestro sistema respiratorio, neurológico y cardiovascular

✔ Fortalece nuestro sistema inmunitario

✔ Reduce la ansiedad y el estrés

✔ Alivia los síntomas de la depresión

Para tus relaciones personales

✔ Facilita la comunicación y el desarrollo de habilidades comunicativas

✔ Ayuda en la prevención y resolución de conflictos

✔ Permite estrechar relaciones, aumentar la confianza en las relaciones

✔ Refuerza sentimientos de proximidad, pertenencia, amor, amistad y de equipo

✔ Favorece la cooperación y la solidaridad

Una actividad original con mucho que aportar

Ongs y ámbito sociosanitario

Una actividad especial y beneficiosa para celebraciones, amigas y amigos, cumpleaños, etc.

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Cómo es un taller

Dura unas 2h y consta de diferentes fases.

beneficios emocionales y sociales

Fase 1: Presentación del taller

Explicamos qué es la risoterapia, cuáles son los objetivos del taller y las consignas a seguir para vivenciar la mejor experiencia.

Fase 2: Desbloqueo corporal

Toma de contacto con la actividad y primeras dinámicas. Preparamos el cuerpo de manera progresiva. 

Fase 3: A jugar y divertirse

Diferentes dinámicas y juegos de diferente intensidad que varían en función del tipo de taller elegido. Tiempo de risa espontánea. 

Fase 4: Técnicas de risa

Con el cuerpo ya preparado, practicamos técnicas específicas para soltar nuestras mejores carcajadas.

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Fase 5: Relajación final

Después de la intensidad de la risa y de todo el movimiento, buscamos un estado de calma y trabajamos la parte afectiva.

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Fase 6: Qué te llevas

Compartimos y ponemos en común nuestras impresiones sobre lo vivido en el taller y despedida.

* Este es un taller de risoterapia modelo tipo, pero puede cambiar y modificar sus fases dependiendo del objetivo a trabajar

Cuéntame lo que buscas, pregunta sin compromiso.