Septiembre. Un mes de cambios. Parte II. El otoño

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LLEGA EL OTOÑO

Mientras en el hemisferio sur se preparan para recibir a la “alocada” primavera y florecer, aquí no queda nada para el equinoccio de otoño que este año tendrá lugar la noche del 23 al 24 de septiembre. Como te adelanté en mi último post, puede ser que el cambio en las horas de luz y las condiciones climáticas influyan en nuestro estado anímico.

Cambio de estación, cambio de emoción y el otoño es muy buen momento para buscar nuestro equilibrio. Así que voy a contarte cómo puede afectarnos el cambio de estación y algunas ideas para aprovechar esta etapa y llevarla de la mejor manera posible.

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Septiembre. Un mes de cambios. Parte I. ¿Síndrome postvacacional?

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Cambio de estación, cambio de emoción! El fin de las vacaciones, la vuelta al trabajo, al cole, a la rutina, a los retos, la despedida del verano, el famoso “síndrome postvacacional”, la entrada del otoño… Septiembre no es cualquier mes, más bien es un mes especial porque nos trae cambios y por lo tanto, nuestro estado de ánimo puede verse afectado. Hoy te traigo la primera parte de un post con algunas ideas para poder llevar estos cambios mejor y para entender, aprovechar y disfrutar la estación que está a punto de comenzar, el otoño.

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7 Claves para gestionar tus emociones

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¿Quieres gestionar mejor tus emociones para sentirte más equilibrada y liderar tu vida?

Cada vez somos más conscientes de la importancia del desarrollo de la inteligencia emocional y es que lo cierto es que son muchos los beneficios de una gestión emocional adecuada: mejorar tu salud, tener más control sobre tu estado de ánimo, sobre las diferentes situaciones, facilitar la toma decisiones, fortalecer tu autoestima, auto-motivarte, relacionarte mejor contigo y con las demás personas… Por eso, hoy te hablo sobre gestión emocional, una habilidad imprescindible para que logres tu bienestar, te conviertas en tu mejor versión y tomes las riendas de tu vida.

A menudo escucho cosas como “las emociones no se pueden controlar”, “no controlo mis emociones, es imposible” “es que no sé cómo puede hacerlo ella (o él), siempre desde la tranquilidad, parece que no le afecta, yo soy incapaz.” Yo misma he dicho cosas como esas en varias ocasiones y reconozco muy bien esa sensación de sentirte incapaz de gestionarlas.

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