5 hábitos erróneos frecuentes en la gestión de nuestras emociones. chica triste

5 Hábitos erróneos en la gestión emocional

A menudo nos encontramos con dificultad para gestionar esas emociones que nos son desagradables. Lejos de regularlas y liberarlas, con frecuencia reaccionamos a ellas con ciertos hábitos que provocan que perduren en el tiempo alargando el sufrimiento y el malestar. Para que puedas mejorar tus habilidades emocionales y cuidar de tu salud, hoy te hablo de 5 hábitos erróneos frecuentes en la gestión de nuestras emociones.

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Acaba con tu saboteadora interna

Si, ya sabes de quién te estoy hablando, ¿verdad? Por si las moscas te daré unas pistas que harán que la reconozcas rápidamente: «Es culpa mía», «soy un desastre», «todo lo hago mal», «qué tonta soy», «no puedo», «no me va a salir», «es imposible», «no sé», «para eso no valgo», «seguro que…», «le caigo mal», «¿y si….?», «lo dice por mí», «¡ya le vale!», «tendrías que haber dicho»… «van a pensar que…», «no les voy a gustar», «dónde voy yo si…»,»qué idiota», «me queda fatal», «con esta nariz…»

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3 tips para lograr tus objetivos

tips para lograr tus objetivos, descubre 3 tips para lograr tus objetivos

¿Sientes que te falta energía y motivación para lograr eso que quieres? ¿Piensas en tus objetivos pero no terminas de dar el paso, te abandonan las fuerzas o la inseguridad te bloquea? ¿Te propones objetivos pero pierdes el foco y te quedas a medio camino? Si algo de esto te suena o tienes objetivo a la vista y quieres saber qué puede ayudarte a lograrlos sigue leyendo, hoy te doy 3 tips para lograr tus objetivos.

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Septiembre. Un mes de cambios. Parte II. El otoño

Mientras en el hemisferio sur se preparan para recibir a la “alocada” primavera y florecer, aquí no queda nada para el equinoccio de otoño. Como te adelanté en mi último post, puede ser que el cambio en las horas de luz y las condiciones climáticas influyan en nuestro estado anímico.

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